План конспект по физической культуре для учащихся 9 классов “Верхняя передача мяча”
Кдырменов Ержан Бауржанович,
учитель физической культуры
Затобольской средней школы №1
Цель урока: развивать физические качества.
Задачи урока: 1.совершенствование перемещения в стойке волейболиста
- совершенствование передачи мяча после перемещения вперед.
- Совершенствование изученных навыков в двусторонней игре.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь и оборудование: мячи волейбольные, свисток, сетка
| №
t |
Частные задачи |
Содержание |
Дозировка |
ОМУ |
| В
П Ч
10’ |
Организовать уч-ся на урок физ-ры
Подготовить организм к предстоящей нагрузке |
Построение.Приветствие. Объявить задачи урока.
Строевые упр. -повороты
Ходьба -обычная -рр вперед -на носках рр вверх -на пятках рр за спину -на внешней стороне стопы рр в стороны -на внутренней стороне стопы рр в стороны
Бег -обычный -приставными шагами в высокой стойке правым боком -приставными шагами в высокой стойке левым боком
Обычный бег Переход на ходьбу с восстановлением дыхания 1-2 рр вверх 3-4 рр вниз ОРУ (см.карточку № ). |
До 1’
До 1’
1круг
0,5круга 0,5круга 0,5круга 0,5круга 05 круга
1круг 0,5 круга 0,5круга
0.5 круга
1’ 1круг |
Класс!Равняйсь!Смирно!
Напра-во! Нале-во!Кру-гом!прыжкомкру-гом!
Напр-во!в обход нале-во шагом МАРШ!
Спина прямая!
Бегом МАРШ!
Ноги согнуты в коленях
Шагом МАРШ! 1-2 вдох 3-4 выдох |
| О
С Н
Ч А С Т Ь 25’ |
Совершенствование
Правильности положения кисти
|
2. Верхняя передача мяча.
Работа в парах. Рр согнуты локтевом суставе. Кисти перед лицом, пальцы разведены и направлены ↑. Нн полусогнуты одна → другой. Один передает мяч так, чтоб его партнер сделал шаг вперед и выполнил передачу.
Верхняя передача. Работа в парах, одна передача над собой, вторая партнеру. Один передает мяч так, чтоб его партнер сделал шаг вперед и выполнил передачу.
Двусторонняя игра 6х6 |
10′
5’
10’ |
локти в стороны не расставлять
Ноги согнуты в коленях.
Играем по упрощенным правилам! Мяч передаем через сетку! |
| З
А К Л
Ч А С Т Ь 5’ |
Восстановления организма в начальное состояние
Уход в раздевалку |
Бег
Ходьба 1-2 рр вверх 3-4 рр вниз
Построение Домашнее задание |
1’30”
1’30”
1’
1’ |
1-2 вдох 3-4 выдох
Класс в одну шеренгу становись! ОРУ. расстановка игроков в волейболе.
Класс! Напра-во! Нале-во в обход к выходу МАРШ!
|