Стеценко Светлана Григорьевна
г.Актобе средняя школа- лицей № 23
учитель физической культуры

1 эстафета«Не урони»

Выполняется в парах.Зажав футбольный мяч лбами  добежать до фишки и назад. Не помогать  руками.

2 эстафета «Поменяй местами»

Добежать до фишки,  взять кубик, бежать до средней линии – кубик положить, мяч взять и отнести до фишки и вернуться к команде. Не пользоваться пальцами.

3 эстафета «Байга»

Команды делятся на пары, в каждой из которой, один – «конь», второй – «наездник». «Наездник» садится на спину «коня». По сигналу «конь» бежит до фишки, стоящей на противоположной стороне зала, обегает ее и возвращается назад. далее задание выполняет следующая пара. После выполнения задание каждая пара меняется ролями и выполняет задание еще раз.

4 эстафета «Асыки»

На расстоянии 6 метров стоят асыки, у каждого участника  по 1 асыку. Задача как можно больше выбить асыков за 2 минуты.

5 эстафета «Такси»

Выполняется в парах. Первый идет на руках второй несет ноги. Доходят до фишки , меняются местами.

6 эстафета «Самый  сильный!»

От каждой команды по одному участнику участвуют в подтягивании за 1 мин., отжимании за 1 мин., пресс за 1 мин., «Уголок», сгибание и разгибание рук на брусьях за 1 мин., прыжки со сменой ног за 1 мин., поднимание гири за 1 мин.,  армреслинг.

7 эстафета «Сороконожка»

В положении «каракатица» находиться первый участник, второй и последующие участники ноги складывают на живот впередистоящему. Таким способом передвигаются до фишки , назад возвращаются бегом взявшись за руки.

8 эстафета «Комбинированная»

По сигналу добежать до мата выполнить кувырок вперед, взять мешок и выполнить прыжки в мешке до фишки, далее взять б/б мяч  забросить в кольцо (попасть обязательно!), на обратном пути выполнить тоже самое.

9 эстафета «Перетягивание каната»

 

Метки: Спортивное мероприятие «Юные казахстанцы – будущее страны!»